Mehr Energie
Gesundes Essen hat so viele Auswirkungen auf Ihren Körper und wie Sie sich tagsüber fühlen. Um sich energisch und produktiv zu fühlen, ist es notwendig, Ihren Körper mit Nährstoffen wie B-Komplex-Vitaminen und Eisen zu versorgen. Diese Nährstoffe geben Ihren Zellen Kraftstoff, um normal zu funktionieren. Sauberes Essen ist auch wichtig, um den normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. So vermeiden Sie ermüdungsbedingte Blutzuckerspitzen, die auftreten können, nachdem Sie verarbeitete Kohlenhydrate wie Süßigkeiten oder raffinierte Körner gegessen haben
Stärkeres Immunsystem
Wussten Sie, dass Ihr Immunsystem jedes Mal, wenn Sie verarbeitete Lebensmittel und Zucker essen, hart arbeiten und Energie aufwenden muss, um Ihren Körper vor den Giften zu schützen, die Sie in sich selbst setzen, und wenig Energie übrig lässt, um Sie vor Krankheiten zu schützen.
Bessere psychische Gesundheit
Sauberes Essen ist viel mehr als nur ein Vorteil für Ihr körperliches Wesen – es tut auch so viel für Ihre geistige Gesundheit.
Einige der Nährstoffe aus Ihrer Ernährung – wie Vitamin B-6 – tragen zur Herstellung von Dopamin bei, einer Chemikalie, die an Lustgefühlen beteiligt ist.
Omega-3-Fettsäuren unterstützen auch eine gute psychische Gesundheit, während ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren Stimmungsschwankungen und Depressionen verursachen kann. Die Begrenzung von Koffein kann auch die psychische Gesundheit verbessern – es kann die Angst erhöhen – und nicht auslassende Mahlzeiten können Stresskopf- oder Magenschmerzen vermeiden.
Leuchtende Haut
Das ist ein großer Bonus! Wenn Sie sauber essen, erhalten Sie mehr Vitamine, Mineralien und Feuchtigkeit, die sich in Ihrer Haut zeigen! Wenn Sie gesündere Lebensmittel essen, konsumieren Sie mehr hautliebende gesunde Fette und Antioxidantien, was zu einer schönen, strahlenden Haut führt. Es hilft auch Ihrer Haut, stark und elastisch zu bleiben.
