World Wellness Weekend 19-20 Sept 2020 #WorldWellnessWeekend #WellnessForAll #Welfie2020 #WellnessBuddies


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शपथ लेवें - World Wellness Weekend
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शपथ लेवें

World Wellness Weekend / शपथ लेवें

वेलनेस की शुरुआत “हम” से होती है, “में” से नहीं।

 

वर्ल्ड वेलनेस वीकेंड निकट और दूर के लाखों लोगों के जीवन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए बड़े पैमाने पर लहर प्रभाव बनाता है। आप भी डब्ल्यूडब्ल्यूडब्ल्यू वेलनेस शपथ लेकर डब्ल्यूईएल वर्ल्ड में योगदान कर सकते हैं:

  1. अपने व्यक्तिगत व्यक्तिगत कल्याण के उद्देश्य पर निर्णय लें (उदा। अपने आदर्श वजन तक पहुंचें, अधिक बार सक्रिय रहें, पीठ दर्द को रोकने के लिए अधिक लचीले रहें, तनाव को बेहतर बनाएं …)
  2. अपने किसी दोस्त या सहकर्मी से अपने वेलनेस बडी बनने के लिए कहें (जैसे नियमित रूप से फिटनेस या योग की कक्षाओं में भाग लें, चलें या दौड़ें …)
  3. प्रत्येक सप्ताह, कुछ पैसे एक «वेलनेस जार» या एक गुल्लक में रखें (जैसे कि आपके द्वारा खरीदे जाने और खाने के लिए प्रबंधित नहीं किए जाने वाले शर्करा स्नैक्स के बराबर मूल्य, या सिगरेट जो आप खरीदने और धूम्रपान करने में सफल नहीं हुए।)

प्रत्येक डब्ल्यूडब्ल्यूडब्ल्यू वेलनेस प्लेज के साथ, दो वेलनेस मित्र अपने व्यक्तिगत कल्याण उद्देश्यों तक पहुंचने में सक्षम होंगे, और उनके द्वारा बचाए गए धन को उन लोगों को दान किया जाएगा जिनके पास सब कुछ की कमी है: स्वास्थ्य, स्वच्छ पानी, भोजन, शिक्षा … हम में से प्रत्येक अपना व्यक्तिगत उन्नयन कर सकते हैं जीवन शैली और खुद का एक बेहतर संस्करण बन जाते हैं, और सकारात्मक रूप से कई जीवन भी छूते हैं। उदाहरण के लिए, १० यूएसडी चीनी स्नैक्स का पैकेट या सिगरेट का एक पैकेट खरीद सकते हैं … सबसे महत्वपूर्ण बात, यह २ सप्ताह के लिए कलकत्ता में एक बच्चे को खिलाने और स्कूल कर सकता है! 

व्यक्तिगत कल्याण प्रतिज्ञा लें

क्या आप यह जानते थे:

  • १९८० और २०१४ के बीच दुनिया भर में मोटापा दोगुना से अधिक हो गया * यूरोप में जीवन प्रत्याशा ८३.३ वर्ष (महिला) और ७७.८ वर्ष (पुरुष) है, जबकि स्वास्थ्य प्रत्याशा औसतन ६२ वर्ष (महिला) और ६१.३ वर्ष (पुरुष) है
  • पुरानी बीमारियाँ (हृदय, आघात, कैंसर, मधुमेह, श्वसन रोग…) २०१० में समय से पहले ३५ मिलियन लोग मारे गए (१ व्यक्ति केवल ०.१ सेकंड में मर गया)
  • २५-४५ साल के आधे बच्चे शिकायत करते हैं कि वे पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं (जिसका मोटापा और मधुमेह पर प्रभाव पड़ता है)।
  • २०१३ और २०१८ के बीच, यूरोपीय किसी भी शारीरिक गतिविधि / खेल का अभ्यास नहीं कर रहे हैं, जो ४२ से ४६% तक बढ़ गया है।
  • हमारे खराब विकल्पों के कारण होने वाली बीमारियों पर 75% स्वास्थ्य खर्च होता है (रिचर्ड कार्मोना, १७ वें सर्जन जनरल – GWS सिंगापुर अक्टूबर २०१९)

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