Vaše tijelo nije niti Vaš rob niti Vaš neprijatelj!
Vodite brigu o svome tijelu, ono je jedino u kojem možete živjeti.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) definira tjelesnu aktivnost kao “svaki pokret tijela koji zahtjeva aktivnost skeletne muskulature i utrošnju energije – uključujući aktivnosti na radnom mjestu, igru, obavljanje kućanskih poslova, putovanja te sudjelovanje u rekreacijskim aktivnostima”. Neovisno o intenzitetu, tjelesna aktivnost ima niz zdravstvenih dobrobiti.
Nažalost, većina ljudi vodi tzv. život sedentarnog tipa, bilo na radnom mjestu, u vlastitom domu ili u slobodno vrijeme. Navedeno je uvelike potaknuto razvojem urbanizacije, novih tehnologija te poslova sjedećeg tipa. Studije su pokazale da su tjelesna aktivnost na radnom mjestu i aktivan način transporta značajno opali dok je tjelesna aktivnost povezana s slobodnim vremenom (npr. fitness i sport) porasla. (Global Wellness Institute, 2020)