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Pilastro 4 Serenità & Consapevolezza - World Wellness Weekend
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Pilastro 4 Serenità & Consapevolezza

World Wellness Weekend / Pilastro 4 Serenità & Consapevolezza

La serenità è l’oasi nel mezzo della “frenesia”. È il luogo in cui possiamo ricaricarci prima di tornare a correre. La serenità non è qualcosa che dovresti sognare di avere; è molto accessibile.

Gli eventi stressanti si verificano così spesso che ci portano ad avere reazioni che si verificano fuori dalla nostra consapevolezza fino a quando non li notiamo a causa di disfunzioni fisiche, emotive o psicologiche. Le reazioni possono includere tensione, stati emotivi dolorosi, panico e depressione, abitudini di pensiero o autocritica tossica.

Stop alla glorificazione dell’essere “occupati”. È ora di FARE DI MENO ed ESSERE DI PIÙ.

Lo sapevi?

  • Il 75% delle visite mediche negli Stati Uniti è correlato allo stress (PubMed Central, 2008)

 

  • Il 74% delle persone si è sentito così stressato da essere sopraffatto o incapace di affrontare le situazioni. (American Institute of Stress, 2020)

 

  • Gli individui sotto stress costante hanno un tasso di mortalità superiore del 50%. (Oregon State University, 2011)

 

  • Ogni settimana si spende di più per il caffè da asporto che per l’assistenza allo sviluppo per la salute mentale nei paesi a basso e medio reddito. (Global Wellness Institute, 2020)

 

  • Un miliardo di persone soffre di ansia e una persona su quattro soffre di disturbi mentali. (Organizzazione mondiale della sanità, 2001)

 

  • La depressione non trattata costa oltre $ 51 miliardi in assenteismo dal lavoro e perdita di produttività e $ 26 miliardi in trattamenti diretti. (Global Wellness Institute, 2020)

 

  • 5 milioni di giornate lavorative in Europa vengono perse ogni anno a causa di disturbi legati allo stress. (Agenzia europea per la sicurezza e la salute sul lavoro, 2009)

 

  • Il 25% delle persone è affetto da disturbi MNS (Mentali, Neurologici, e uso di sostanze) nel corso della vita e il 10% in un dato momento. È la principale causa di disabilità in tutto il mondo e porta a morte prematura e bassa produttività in molti luoghi di lavoro. (Global Wellness Institute, 2020)

Scopri come Serenità & Consapevolezza possono migliorare la tua vita attraverso gli articoli nel nostro blog

 

In che modo la consapevolezza può migliorare la tua vita e il tuo benessere mentale

La meditazione NON è l’unico percorso verso la serenità. Secondo il Global Wellness Institute (2020), ci sono quattro dimensioni chiave se vuoi migliorare in modo significativo il tuo benessere mentale. Per saperne di più…

 

Due semplici esercizi per portarti nel “momento presente”

Prova questi due esercizi per iniziare il tuo viaggio consapevole. Per saperne di più…

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Dai un'occhiata al nostro blog sul benessere per ulteriori informazioni su come migliorare la tua tranquillità

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