O que é tudo isso em torno de comer limpo, e por que isso é tão crucial para a nossa saúde e bem-estar, vamos mergulhar nisso
Sistema imunológico mais forte
Você sabia que sempre que você ingere alimentos processados e açúcar, seu sistema imunológico precisa trabalhar duro e gastar energia para proteger seu corpo contra os venenos que você está colocando em si mesmo, deixando pouca energia para protegê-lo contra doenças.
Melhor Saúde Mental
Comer natural faz muito mais do que apenas beneficiar o seu ser físico – também faz muito pela sua saúde mental. Alguns dos nutrientes da sua dieta – como a vitamina B-6, ajudam a tornar a dopamina, uma substância química envolvida em sentimentos de prazer. Os ácidos graxos ômega-3 também apoiam a boa saúde mental, enquanto que, se houver falta, pode causar mau humor e depressão. Limitar a cafeína também pode melhorar a saúde mental e aumentar a ansiedade, importante também é não pular as refeições para evitar dores de cabeça causadas pelo estresse ou dores de estômago.
Pele brilhante
Este é um grande bônus! Ao comer natural, você está recebendo mais vitaminas, minerais e hidratação que começam a aparecer na sua pele! Quando você come alimentos mais saudáveis, consome mais gorduras saudáveis e antioxidantes que amam a pele, o que resulta em uma pele bonita e brilhante. Também ajuda a manter a pele forte e resistente.