World Wellness Weekend 18-19 Sept 2021 #WorldWellnessWeekend #WellnessForAll #Welfie2021 #WellnessBuddies


Top
支柱4 - 宁静与正念 - World Wellness Weekend
fade
74532
page-template-default,page,page-id-74532,mkd-core-1.3,wellspring child theme-child-ver-1.0.0,wellspring-ver-2.3,mkdf-smooth-scroll,mkdf-smooth-page-transitions,mkdf-ajax,mkdf-grid-1300,mkdf-blog-installed,mkdf-header-standard,mkdf-sticky-header-on-scroll-down-up,mkdf-default-mobile-header,mkdf-sticky-up-mobile-header,mkdf-dropdown-default,mkdf-search-dropdown,wpb-js-composer js-comp-ver-6.1,vc_responsive

支柱4 – 宁静与正念

World Wellness Weekend / 支柱4 – 宁静与正念

宁静是“繁忙”中的绿洲。在这里,我们可以充电,然后在返回高峰。宁静不是您应该梦寐以求的东西,它是非常方便的。

压力大的事件来得如此频繁,以至于由于身体,情感或心理上的功能障碍,它们导致我们在一知道之前就发生了反应,知道我们注意到它们为止。反应可能包括紧张,痛苦的情绪状态,恐慌和沮丧,思维习惯或有毒的自我批评。

停止赞美“忙碌”。是时候少做一点并且变得更好。

你知道吗?

  • 在美国看医生的75%与压力有关。 (中央医学研究院,2008年)
    74%的人感到压力太大,以至于不堪重负或无法应付。 (美国压力研究所,2020年)

 

  • 承受持续压力的个体死亡风险高50%。 (俄勒冈州立大学,2011年)
    在中低收入国家,每周花在外卖咖啡上的钱要多于对心理健康的发展援助。 (全球健康研究所,2020年)

 

  • 十亿人患有焦虑症,四分之一的人患有精神健康问题。 (世界卫生组织,2001年)

 

  • 未经治疗的抑郁症造成的旷工和生产力损失超过510亿美元,直接治疗造成的损失达260亿美元。 (全球健康研究所,2020年)

 

  • 由于压力投诉,欧洲每年损失1,350万个工作日。 (欧洲工作安全与卫生局,2009年)

 

  • 25%的人一生中会受到MNS(精神,神经和物质使用)疾病的影响,某个时候会受到10%的人的影响。它是全球致残的主要原因,并导致许多工作场所过早死亡和生产率低下。 (全球健康研究所,2020年)

通过我们的博客文章了解宁静与正念如何改善您的生活

 

正念如何改善您的生活和心理健康

 

冥想不是通往宁静的唯一途径。根据全球健康研究所(2020),如果您想闲着改善心理健康,请考虑四个关键方面。 了解更多…

 

两个简单的正念练习,带您进入当下

尝试这两个练习,开始您的正念之旅。 了解更多…

Wellness Blogs & Mental Health- Serenity & Mindfulness

Check out all of our serenity & mindfulness blogs

No posts were found.

We use cookies to give you the best online experience. By agreeing you accept the use of cookies in accordance with our cookie policy.